Zdrowe ziarna i pestki

Wielkimi krokami nadchodzą cieplejsze dni. Czas zdjąć czapki z głów i odkryć trochę ciała spod grubej puchowej kurtki. Jak co roku po ciężkiej zimie, warto pomyśleć o zmianie diety na lżejszą. Nie oznacza to jednak głodówek i herbatek odchudzających. Warto dostrzec, że to natura, a nie sztuczne suplementy, daje nam największą gamę zdrowych składników diety. Warto więc wykorzystać jej ten potencjał i sięgnąć po pestki i nasiona!

Firma Helio, w ramach serii Słoneczne Owoce proponuje najwyższej jakości pestki słonecznika, dyni i nasiona sezamu. Kolorowe opakowania zawierają w sobie naturalny skarb w postaci starannie wyselekcjonowanych nasion i pestek.

Zadbaj o siebie!
Pestki słonecznika i dyni oraz nasiona sezamu Słoneczne Owoce Helio, to naturalne źródło zdrowia i piękna. Dzięki dużej zawartości błonnika wpływają na poprawę przemiany materii i trawienie. Są źródłem białka, które występuje w nasionach w większej ilości niż w mięsie. Zawarte w nich witaminy: E, A, D i B obniżają poziom cholesterolu, chronią przed zakrzepami i obniżają ciśnienie krwi.

Sezamie ….odchudź mnie!
Nasiona sezamu, stosowane w diecie dalekowschodniej od tysiącleci, są naturalnych źródłem mikro- i makroelementów. Ze względu na ogromną ilość białka (ok. 40%), polecane przy dietach ubogich w mięso. Posiadają dużą ilość tłuszczu, jednak jest to zdrowy, zalecany do spożywania tłuszcz nienasycony, który wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu.

Na nerwy….słonecznik!
Pestki słonecznika są jednym z najbogatszych źródeł witaminy B6, odpowiedzialnej za piękną i zdrową cerę. Powinny je spożywać zarówno osoby młode walczące z cerą trądzikową (leczą stany zapalne skóry i zmniejszają łojotok), jak i dojrzałe, które chcą aby ich skóra jak najdłużej pozostała zdrowa i elastyczna. Pestki, bogate również w witaminy B1 i PP, regulują prace układu nerwowego i immunologicznego oraz pomagają obniżyć poziom stresu

Dynia w służbie mocnych włosów
Bogate w kwasy nienasycone pestki dyni są źródłem aminokwasów, cynku, żelaza i fosforu. Polecane przy zmianach zapalnych skóry i błon śluzowych, dodatkowo wpływają na wzmocnienie struktury włosa, zapobiegając wypadaniu. Przez lekarzy pestki dyni polecane są przy chorobach moczowych, a panom jako stały składnik diety przy profilaktyce prostaty.

Milion pomysłów na wykorzystanie…
Słonecznik, pestki dyni i sezam Słoneczne Owoce Helio oprócz samodzielnej przekąski, mogą stanowić inspirację do wielu dań. Już przy śniadaniu można dodać je do jogurtu lub muesli. W ciągu dnia stanowią wspaniałą przekąskę między posiłkami. Do obiadu mogą być wykorzystane jako składnik kolorowych sałatek oraz mięs, czy to w postaci farszu, czy jako panierka do delikatnych kotlecików. Sezam najlepiej sprawdza się w kuchni orientalnej dodawany do mięs, ziemniaków i sosów. Dla miłośników domowych wypieków, mogą stać się składnikiem ciast, jak i domowego chleba oraz wielu wykwintnych i oryginalnych potraw.

Przegryzasz? Rób to zdrowo
Przekąszanie między posiłkami jest jednym ze złych nawyków wpływających na figurę. Ciężko się go jednak pozbyć, dlatego zamiast podjadać puste kalorie w postaci batoników czy chipsów, warto sięgnąć po bogate w witaminy i minerały pestki i nasiona Słoneczne Owoce Helio. Łatwo i przyjemnie się je przegryza, a już niewielka ilość zaspokoi "ssanie" w żołądku.