Przepisy kulinarne

Rodzina a zdrowe odżywianie

Dziecko zaczyna grymasić przy stole? Znowu zmuszasz je do jedzenia, stosując różnorodne techniki i wyszukane sposoby? A może boisz się, by u Twojego dorastającego dziecka nie pojawiły się zaburzenia związane z odżywianiem? Jak w takim razie nie dopuścić do ewentualnych problemów w kwestii łaknienia, jak się ustrzec przed nimi?

Ortoreksja - obsesyjnie zdrowe odżywianie

Kiedy naturalne i zdrowe odżywianie zaczyna przyjmować znamiona „obsesji”, to oznacza, że wpadliśmy w pułapkę zastawioną przez sidła ortoreksji.

Wiosenna dieta dla dwojga z menu

Zrzucając kolejne warstwy płaszczy i swetrów, mamy ochotę schować na dno szafy także „zimowe” kilogramy. Jeśli jednak zależy nam, aby oprócz odchudzania uzupełnić brakujące witaminy i składniki odżywcze, skomponujmy wiosenną dietę z głową.

Zdrowa dieta - zacznij na wiosnę!

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią ściągamy z siebie zimowe kurtki, swetry i buty. Odkrywamy więcej ciała, dlatego niektórzy z nas zapewne zapragną zrzucić także zbędne kilogramy. Jednak nie tylko wtedy gdy chcemy schudnąć, warto uważniej przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym.

Dobrze zbilansowana dieta, to taka, która dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Nie zapominajmy, że drastyczne ograniczenie substancji odżywczych, może spowodować, że będziemy zmęczeni, senni i osłabieni.