Styl życia, aranżacje wnętrz, moda i trendy, wnętrza i dekoracje, hobby - Stylownik

Jak dbać o kręgosłup?

Wed, 07 Mar 2012 12:42:11 +0100

Największy wpływ na „kondycję” naszego kręgosłupa ma nasz tryb pracy i wypoczynku. Jeśli większość dnia spędzamy w pozycji siedzącej nasze mięśnie brzucha a także grzbietu i pośladów znacznie się osłabiają. A to przecież od ich pracy zależy zdrowie i prawidłowa postawa naszego kręgosłupa. Nic jednak nie zastąpi codziennej porcji ruchu, dbania o prawidłową wagę ciała oraz uzupełniania niedoborów witamin i minerałów poprzez zbilansowaną dietę oraz sprawdzone suplementy z apteki.

Przepis na dobry sen

Wed, 11 Jan 2012 09:42:39 +0100

Ze snem jest jak z gotowaniem: osiągnięcie zamierzonego efektu zależy od starannego doboru poszczególnych składników. Nawet najbardziej wyrafinowana potrawa raczej straci smak, jeśli jeden z nich będzie gorszej jakości. Na co zwrócić uwagę kupując łóżko do naszej sypialni? Odpowiedź serwują nam specjaliści Beds.pl.

Stelaż dla komfortu

Fri, 21 Oct 2011 11:06:04 +0200

Stelaż to, obok wygodnego łóżka i odpowiedniego materaca, gwarant komfortowego snu. Warto w niego zainwestować, by poczuć się naprawdę wyspanym.

Floating - siła czerpana ze spokoju

Fri, 19 Aug 2011 09:17:33 +0200

Być zawsze kreatywnym i zdolnym do wysiłku, a przy tym w dobrej formie i mentalnie stabilnym - wysokie obroty naszych czasów doprowadzają wielu ludzi do granic wytrzymałości. Floating wyzbywa nas pośpiechu dnia powszedniego i stwarza oazę harmonijnego spokoju. Nowy trend kąpielowy redukuje stres i zmęczenie, jest źródłem młodości dla ciała i balsamem dla duszy.

Jak dbać o kręgosłup w pracy?

Wed, 27 Jul 2011 14:46:52 +0200

Praca siedząca oznacza minimum osiem godzin dziennie spędzanych przy biurku. Dla kręgosłupa to ciężki wysiłek, który często kończy się przemęczeniem i bólem. Tylko konsekwentne pamiętanie o kilku zasadach pozwoli się od tego uwolnić.

Jak dbać o kręgosłup w czasie ciąży?

Wed, 15 Jun 2011 10:58:13 +0200

Bóle kręgosłupa to dolegliwość, która spotyka wiele przyszłych mam. Dodatkowe kilogramy i zmiany w organizmie to ogromny wysiłek. Jest jednak kilka sposobów, które pomogą odciążyć i zrelaksować plecy.

Zadbaj o zdrowy kręgosłup dziecka

Fri, 27 May 2011 10:36:31 +0200

Schorzenia kręgosłupa są jednymi z najczęstszych chorób wieku dziecięcego. Szacuje się, że cierpi na nie blisko 90%* dzieci i młodzieży, a ich przyczyną jest m.in. zła postawa podczas siedzenia.

Nosimy malucha… bez bólu!

Wed, 18 May 2011 11:23:43 +0200

Maluchy najlepiej czują się w ramionach rodziców. Potrzeba bliskiego kontaktu z mamą i tatą, wyrażana płaczem lub marudzeniem, powinna być w pełni zaspokajana. Znajomy zapach i głos oraz bicie matczynego serca dają dziecku poczucie bezpieczeństwa i umacniają więź emocjonalną z rodzicem.

Ergonomia w pracy biurowej

Wed, 18 May 2011 10:15:18 +0200

Siedzenie przy biurku bywa uciążliwe. 40 godzin w pracy, nadgodziny i do tego czas spędzony przed komputerem w domu. Większość z nas przyjmuje wówczas nieprawidłową postawę, co wpływa na stan naszego zdrowia, zwłaszcza na kręgosłup.

Materac na dziecięce zdrowie

Thu, 23 Dec 2010 14:44:43 +0100

Zdrowy kręgosłup to podstawa dobrego samopoczucia, dlatego trzeba o niego dbać od dzieciństwa. Do tego nie wystarczą jednak same ćwiczenia i prawidłowe nawyki, takie jak wyprostowana postawa. O kręgosłup trzeba też dbać podczas snu.

Sposób na ból pleców w ciąży

Wed, 08 Sep 2010 14:05:16 +0200

W czasie ciąży okrągły brzuszek niewątpliwie dodaje uroku kobiecie. Z przyjemnością patrzy się na przyszłe mamy, które z dumą prezentują swoje krągłości. Niestety wciąż powiększający się brzuszek może stać się również przyczyną niezbyt przyjemnych dolegliwości min. bólu kręgosłupa w okolicy krzyżowej.

Wybór mebli, a problemy z kręgosłupem

Tue, 06 Apr 2010 09:41:25 +0200

Bóle kręgosłupa są zmorą naszych czasów i dotyczą olbrzymiej części populacji osób dorosłych. Mogą być wynikiem wad rozwojowych, z reguły są jednak skutkiem zaniedbań.

Bóle pleców - rwa kulszowa

Tue, 22 Sep 2009 08:43:43 +0200

Bóle pleców mogą wystąpić w każdym odcinku kręgosłupa. Szczególnie dokuczliwe są okolice krzyża (kręgosłup lędźwiowy). Silny, ostry i przeszywający ból okolicy lędźwiowej promieniujący wzdłuż kończyny dolnej związany jest z rwą kulszową. To często spotykany zespół bólowy. W Polsce stanowi ok. 2% wszystkich rozpoznań lekarskich, co daje jej 4. miejsce na liście głównych przyczyn absencji chorobowej.

Żelazo i kwas foliowy sprzymierzeńcami ciąży

Wed, 15 Oct 2008 13:26:17 +0200

Prawidłowy poziom kwasu foliowego i żelaza w organizmie jest niezwykle ważny zwłaszcza dla przyszłych matek i ich nienarodzonych dzieci. Zgromadzone jeszcze przed ciążą w odpowiedniej ilości żelazo i kwas foliowy zapewnią dziecku prawidłowy rozwój już od chwili poczęcia. Żelazo nie jest jednak dostarczane w wystarczających ilościach z pożywieniem.

Kilka słów o ergonomii

Fri, 16 May 2008 10:12:10 +0200

Wydaje się, że o ergonomii napisano i powiedziano już wiele. Ale czy wystarczająco dużo, aby każdy z nas wiedział, co ona oznacza i potrafił praktycznie wdrażać ją do swojego życia?