Kręgosłup

Sposób na ból pleców w ciąży

W czasie ciąży okrągły brzuszek niewątpliwie dodaje uroku kobiecie. Z przyjemnością patrzy się na przyszłe mamy, które z dumą prezentują swoje krągłości. Niestety wciąż powiększający się brzuszek może stać się również przyczyną niezbyt przyjemnych dolegliwości min. bólu kręgosłupa w okolicy krzyżowej.

Wybór mebli, a problemy z kręgosłupem

Bóle kręgosłupa są zmorą naszych czasów i dotyczą olbrzymiej części populacji osób dorosłych. Mogą być wynikiem wad rozwojowych, z reguły są jednak skutkiem zaniedbań.

Bóle pleców - rwa kulszowa

Bóle pleców mogą wystąpić w każdym odcinku kręgosłupa. Szczególnie dokuczliwe są okolice krzyża (kręgosłup lędźwiowy). Silny, ostry i przeszywający ból okolicy lędźwiowej promieniujący wzdłuż kończyny dolnej związany jest z rwą kulszową. To często spotykany zespół bólowy. W Polsce stanowi ok. 2% wszystkich rozpoznań lekarskich, co daje jej 4. miejsce na liście głównych przyczyn absencji chorobowej.

Żelazo i kwas foliowy sprzymierzeńcami ciąży

Prawidłowy poziom kwasu foliowego i żelaza w organizmie jest niezwykle ważny zwłaszcza dla przyszłych matek i ich nienarodzonych dzieci. Zgromadzone jeszcze przed ciążą w odpowiedniej ilości żelazo i kwas foliowy zapewnią dziecku prawidłowy rozwój już od chwili poczęcia. Żelazo nie jest jednak dostarczane w wystarczających ilościach z pożywieniem.

Kilka słów o ergonomii

Wydaje się, że o ergonomii napisano i powiedziano już wiele. Ale czy wystarczająco dużo, aby każdy z nas wiedział, co ona oznacza i potrafił praktycznie wdrażać ją do swojego życia?