Joga

Relaks po tajsku we Wrocławiu

Stres, przemęczenie, życie w ciągłym pośpiechu sprawiają, że brakuje nam chwili wytchnienia, oderwania od codzienności. Doskonałym sposobem na ukojenie ciała i duszy jest niewątpliwie masaż – w tym m. in masaż tajski.

Trening przed telewizorem

Wysportowana sylwetka to marzenie każdej kobiety. Aby przygotować ciało do wakacyjnego plażowania wcale nie trzeba spędzać długich godzin w klubie fitness. Dla tych, którzy nie mają czasu na regularne wizyty na siłowni dobrym rozwiązaniem będą ćwiczenia w domowym zaciszu.

Warsztaty taneczne na Dzień Kobiet

Wyjątkowe atrakcje, z okazji Dnia Kobiet, przygotowała Akademia Tańca Esens we Wrocławiu. W niedzielę, 7 marca, Panie będą mogły bezpłatnie wziąć udział w warsztatach tanecznych, pokazie makijażu oraz specjalnie przygotowanym poczęstunku. A wszystko to w siedzibie Esens, przy ul. Gajowickiej 173.

Ćwiczenia w ciąży, czyli forma z brzuszkiem

Ciąża to stan wielkiej radości z oczekiwania na potomka ale i czas wzmożonej pracy naszego organizmu. Puchnące nogi i mdłości to tylko niektóre z przypadłości czyhających na przyszłe mamy. Aby nie poddać się wahaniom nastroju i spadkowi samopoczucia dobrze jest więc zapewnić sobie odrobinę zdrowego ruchu. Olga Borysławska, ekspert w klubu Fit4Fun, podpowiada, jak dbać o formę gdy w brzuszku rośnie bobas.

Joga w nowym stylu

W każdej młodej kobiecie drzemie silna zawodniczka. Taka właśnie jest filozofia marki NikeWomen, która chce pomagać kobietom w treningu, dzięki któremu będą silniejsze. Ale gdzie tu miejsce na jogę? Przecież to coś raczej dla mistrzów Zen niż sportowców?

Joga na trawie - aktywny wypoczynek w mieście

Wiosna w pełni, a nasze ciała same domagają się większej ilości ruchu. Po zimowym, bezczynnym siedzeniu na kanapie przed telewizorem, warto postawić na aktywne spędzenie czasu, choćby w weekendy. Nie koniecznie trzeba od razu inwestować w karnety na siłownię. Warto się rozejrzeć, a na pewno znajdą się interesujące propozycje nie wymagające nakładów finansowych.

Prezent dla przyszłej mamy na Gwiazdkę

Grudzień kojarzy nam się przede wszystkim z rodzinną atmosferą świąt Bożego Narodzenia i miłym zwyczajem wręczania sobie upominków.